День 1 - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
День 2 - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
День 3 - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
День 4 - 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;
День 5 - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
День 6 - один сплошной кефир;
День 7 - минеральная вода.
